这个问题问得好!毕竟人在睡眠的时候是恢复体力的时间。专家们建议是八个小时，也就是说人的一生有三分之一是在睡眠中度过的.

人只有在一个温度适中的环境里才能有好的睡眠。如果您在睡觉时把所有的被子多掀了或盖了最厚的羽绒被还在发抖，

很多人在闷热的天气里就会感到没有一点精神，如温度在28度湿度在80%的环境下，即使是睡觉也成了问题。

每个人在睡眠时都会出汗。在这些潮气挥发到整个房间以前，它就集中在床上；而聚集在床上的潮气会使床垫发霉。

您有两种选择：要不您找到一张适合您的床或者您适应一张床。第二种选择可能您的身体早晚会提出抗议的，

再好的床垫如果没有适合的龙骨架与其配套一样是不舒服，所以您最好给您的床垫配上一个合适的龙骨架。

无论您们两个人睡眠的世界是什么样子，AirDream枕是您们两个人之间不可缺少的。这个注册专利的睡枕是由掏空海面制成，

所谓的环境不一定是外面的大环境，我们自己的周围也是一个小环境。在小环境里我们会很容易地改变它，

通过通风不仅会把卧室中不健康的物质清除出房间，也会把我们在睡眠时呼出的二氧化碳排出室外。（这些废气会直接影响您的睡眠质量.）

第一个睡觉用的大棚是在法国的Arcy-sur-Cure被挖掘出来的，它距今有130.000年。床上用晒干的海草和稻草做席上面铺有动物的皮毛。

在15世纪的绘画中我们可以找到龙骨架。当时的龙骨架是木质床框的一组成部分；上面再铺上用稻草或风干后的叶子做成的垫子，

在日本会客室到晚上历来是被改变成卧室，只要在房间里铺上90x180公分的浅色榻榻米就可以了。